近年、小児と青年の間の近視の問題はますます深刻になり、発生率が高いことと若い発症への傾向が特徴です。それは重大な公衆衛生上の懸念となっています。電子機器への長期にわたる依存、屋外活動の欠如、睡眠不足、不均衡な食事などの要因は、子供や青年の視力の健全な発達に影響を与えています。したがって、小児および青年における近視の効果的な制御と予防が不可欠です。この年齢層における近視予防と制御の目標は、メガネや近視の必要性を排除するのではなく、早期発生近視と高い近視、および高近視から生じるさまざまな合併症を防ぐことです。
早期発症近視の防止：
出生時には、目は完全に発達しておらず、生理学的高視線または「高視線保護区」として知られる高視線（遠視）の状態にあります。体が成長するにつれて、眼の屈折状態は、徐々に視聴性から小鏡下（遠視も近視の状態でもない状態）に徐々に移動します。
目の発達は、2つの主要な段階で発生します。
1。乳児期の急速な発展（出生から3年）：
新生児の目の平均軸方向の長さは18 mmです。眼は出生後1年目に最速で成長し、3歳までに軸方向の長さ（目の前から目の後ろまでの距離）が約3 mm増加し、高視線の程度を大幅に減らします。
2。思春期の成長が遅い（成人期までの3年）：
この段階では、軸方向の長さが約3.5 mmしか増加し、屈折状態はmemetropiaに向かって移動し続けます。 15〜16歳までに、目のサイズはほぼ成人のようになります。男性では約（24.00±0.52）mm、女性では（23.33±1.15）mmで、その後は最小限の成長です。
幼年期と思春期の年は、視覚的な発達に重要です。早期発症の近視を防ぐために、3歳で定期的な視力開発の検査を開始し、6か月ごとに評判の良い病院を訪問することをお勧めします。近視の早期発見は非常に重要です。なぜなら、近視を早期に発症する子供はより速い進行を経験し、高い近視を発症する可能性が高いからです。
高い近視を防ぐ：
高近視を防ぐには、近視の進行を制御することが含まれます。近視のほとんどの症例は先天性ではありませんが、低から中程度に、次に近視に発達します。高い近視は、黄斑変性や網膜剥離などの深刻な合併症につながる可能性があり、視力障害や失明さえ引き起こす可能性があります。したがって、近視予防の目標は、近視が高レベルに進行するリスクを減らすことです。
誤解を防ぐ：
誤解1：近視は治癒または逆転することができます。
現在の医学的理解は、近視が比較的不可逆的であると考えています。手術は近視を「治す」ことができず、手術に関連するリスクは残っています。さらに、誰もが手術の適切な候補者であるわけではありません。
誤解2：眼鏡をかけると近視が悪化し、眼の変形を引き起こします。
近視が焦点が悪い状態で目を離れるときに眼鏡をかけず、時間の経過とともに目のひずみにつながります。このひずみは、近視の進行を加速する可能性があります。したがって、適切に処方されたメガネを着用することは、距離視力を改善し、近視の子供の通常の視覚機能を回復するために重要です。
子どもと青年は成長と発達の重要な段階にあり、彼らの目はまだ発達しています。したがって、科学的かつ合理的に視力を保護することが最も重要です。それでは、どうすれば近視を効果的に防止および制御できますか？
1。適切な目の使用：20-20-20ルールに従ってください。
- スクリーン時間の20分ごとに、20秒間の休憩を取って20フィート（約6メートル）離れたものを見てください。これにより、目をリラックスさせ、目のひずみを防ぎます。
2。電子デバイスの合理的な使用
画面から適切な距離を維持し、中程度の画面の明るさを確保し、長期にわたる凝視を避けます。夜間の勉強と読書のために、目からの視覚装置のデスクランプを使用し、良い姿勢を維持し、目から30〜40 cm離れたままにします。
3.屋外アクティビティ時間を増やします
毎日2時間以上の屋外アクティビティが近視のリスクを大幅に減らすことができます。太陽からの紫外線は、目の中のドーパミンの分泌を促進し、過度の軸方向の伸長を阻害し、近視を効果的に予防します。
4.通常の目の検査
定期的な検査とVision Health Recordsの更新は、近視を防止および制御するための鍵です。近視に向かう傾向がある子供や青年の場合、定期的な検査は、問題を早期に特定し、タイムリーな予防措置を講じるのに役立ちます。
小児および青年における近視の発生と進行は、複数の要因の影響を受けます。 「予防を介した治療に焦点を当てる」という誤解から離れ、協力して近視の発症と進行を効果的に防止および制御し、それによって生活の質を向上させなければなりません。
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