ドライアイの原因は数多く考えられます。
コンピュータの使用パソコン作業中やスマートフォンなどの携帯型デジタル機器を使用しているときは、まばたきの回数や回数が減りがちです。そのため、涙の蒸発量が増え、ドライアイの症状が出やすくなります。
コンタクトレンズコンタクトレンズがドライアイの症状をどれほど悪化させるかを正確に判断するのは難しい。しかし、ドライアイは人々がコンタクトレンズの使用をやめる主な理由の一つである。
エージングドライアイ症候群はどの年齢でも発症する可能性がありますが、加齢とともに、特に50歳を過ぎると発症率が高くなります。
室内環境エアコン、シーリングファン、強制送風式暖房システムはすべて室内の湿度を低下させます。これにより涙の蒸発が促進され、ドライアイの症状を引き起こす可能性があります。
屋外環境乾燥した気候、高地、乾燥した風の強い状況は、ドライアイのリスクを高めます。
空の旅飛行機の客室内の空気は非常に乾燥しており、特に頻繁に飛行機を利用する人々の間で、ドライアイなどの眼疾患を引き起こす可能性があります。
喫煙ドライアイに加えて、喫煙は以下のような他の深刻な眼疾患とも関連付けられています。加齢黄斑変性、白内障、等。
薬処方薬や市販薬の多くは、ドライアイの症状を引き起こすリスクを高めます。
マスクを着用する– 感染拡大を防ぐために着用されるマスクなど、多くのマスクCOVID-19（新型コロナウイルス感染症マスクの上部から空気を送り出し、目の表面を覆わせることで、目を乾燥させることができます。マスクと一緒に眼鏡をかけると、空気がさらに目に当たりやすくなります。
ドライアイの家庭療法
軽度のドライアイ症状がある場合、医師の診察を受ける前に、症状を和らげるために試せる方法がいくつかあります。
もっと頻繁にまばたきをしてください。研究によると、人はコンピューターやスマートフォンなどのデジタルディスプレイを見ているとき、普段よりもまばたきの回数が著しく少なくなる傾向があります。このまばたきの減少は、ドライアイの症状を引き起こしたり悪化させたりする可能性があります。これらの機器を使用する際は、意識的にまばたきの回数を増やすようにしましょう。また、まぶたを軽く閉じて、涙が目全体に行き渡るように、しっかりとまばたきをしてください。
コンピューター使用中はこまめに休憩を取りましょう。ここで良い目安となるのは、少なくとも20分ごとに画面から目を離し、少なくとも20フィート離れたものを少なくとも20秒間見ることです。眼科医はこれを「20-20-20ルール」と呼んでおり、これを守ることでドライアイや目の不快感を軽減することができます。コンピューターによる眼精疲労.
まぶたを清潔にしてください。就寝前に顔を洗う際は、まぶたも優しく洗い、ドライアイの症状を引き起こす可能性のある眼疾患の原因となる細菌を取り除きましょう。
質の良いサングラスを着用しましょう。日中の屋外では、必ず着用してください。サングラス太陽光を100％遮断する紫外線最適な保護のためには、風、ほこり、その他ドライアイの症状を引き起こしたり悪化させたりする可能性のある刺激物から目を守るサングラスを選びましょう。
ユニバースオプティカルでは、パソコン作業用のアーマーブルーレンズやサングラス用のカラーレンズなど、様々な種類の保護レンズをご用意しております。お客様のライフスタイルに最適なレンズを見つけるには、下記のリンクをクリックしてください。
あなたのライフスタイルに合ったレンズを見つけるためのリンクはこちらです。