視覚疲労とは、さまざまな原因により人間の目が視覚機能の許容範囲を超えて物体を見続けることで生じる一連の症状であり、その結果、視覚障害、目の不快感、または眼の使用後の全身症状を引き起こします。。
疫学調査によると、学齢期の子供の23%、コンピューター使用者の64%～90%、ドライアイ患者の71.3%が、程度の差こそあれ、視覚疲労の症状を抱えていることが示された。
では、視覚疲労を軽減または予防するにはどうすればよいのでしょうか？？
1. バランスの取れた食事
食事は、視覚疲労の発生に関わる重要な調節因子です。適切な栄養素を摂取することで、視覚疲労の発生と進行を予防・遅延させることができます。若者はスナック菓子、飲み物、ファストフードを好んで食べますが、これらの食品は栄養価が低い一方でカロリーが高いため、摂取量をコントロールする必要があります。外食を減らし、自炊を増やし、バランスの取れた食事を心がけましょう。。
2. 点眼薬は慎重に使用してください。
点眼薬には様々な種類があり、眼感染症の治療、眼圧の低下、炎症や痛みの緩和、ドライアイの緩和など、それぞれに用途があります。他の薬と同様に、多くの点眼薬にはある程度の副作用があります。点眼薬を頻繁に使用すると、薬物依存を引き起こしたり、眼の自浄作用を低下させたりするだけでなく、角膜や結膜に損傷を与える可能性もあります。抗菌成分を含む点眼薬は、眼内の細菌を薬剤耐性にする可能性もあります。一度眼感染症が発生すると、治療は容易ではありません。
3. 労働時間の適切な配分
研究によると、定期的な休憩は目の調節システムを回復させることができることが示されています。20-20-20ルールに従うには、20分ごとに画面から20秒間目を離す必要があります。オプトメトリー・タイムズによると、カリフォルニア州の検眼医ジェフリー・アンシェルは、休息を促進し、目の疲れを防ぐために20-20-20ルールを考案しました。つまり、コンピューターを使用する20分ごとに休憩を取り、20フィート（約6メートル）離れた景色（できれば緑）を少なくとも20秒間見るということです。
4. 疲労軽減レンズを着用する
Universe Opticalの疲労軽減レンズは非対称設計を採用しており、両眼視融合機能を最適化し、近距離でも遠距離でも高精細かつ広い視野を実現します。近用補助調整機能を使用することで、視覚疲労による目の乾燥や頭痛の症状を効果的に軽減できます。さらに、0.50、0.75、1.00の3種類の低照度レンズが用意されており、あらゆるユーザーのニーズに対応します。長時間の目の使用による視覚疲労を効果的に軽減し、学生、会社員、画家、作家など、あらゆる近距離作業者のニーズを満たします。
ユニバース光学疲労軽減レンズは、両眼とも短期間で慣れることができるため、特に初心者の方に最適です。どなたでもご利用いただける機能性レンズです。さらに、耐衝撃性やブルーライトカットなどの特殊設計を追加することで、目の疲れの悩みを解消することも可能です。
