視覚疲労とは、さまざまな原因により、人間の目がその視覚機能に耐えられる以上に物体を見るようになり、目を使用した後に視覚障害、目の不快感、または全身症状を引き起こす一連の症状です。。
疫学調査によると、学齢期の児童の 23%、コンピュータ使用者の 64% ～ 90%、ドライアイ患者の 71.3% が、さまざまな程度の視覚疲労の症状を抱えていることが示されました。
では、視覚疲労を軽減または予防するにはどうすればよいでしょうか？
1. バランスの取れた食事
食事要因は、視覚疲労の発生率に関連する重要な調節要因です。関連する栄養素を適切に栄養補助食品として摂取することで、視覚疲労の発生を予防したり、発症を遅らせたりすることができます。若者はスナック、飲み物、ファストフードを食べるのが好きです。この種の食品は栄養価は低いですが、カロリーが高くなります。これらの食品の摂取は管理する必要があります。テイクアウトの食事を減らし、より多くの料理をし、バランスの取れた食事を摂るようにしましょう。
2. 点眼薬の使用には注意してください
さまざまな目薬には、目の感染症の治療、眼圧の低下、炎症や痛みの緩和、ドライアイの緩和など、それぞれの用途があります。他の薬と同様に、多くの目薬にはある程度の副作用があります。頻繁に点眼薬を使用すると、薬物依存を引き起こし、目の自浄作用が低下するだけでなく、角膜や結膜に損傷を与える可能性があります。抗菌成分を含む点眼薬を使用すると、目の中の細菌が薬剤に対して耐性を持つ可能性もあります。一度眼感染症が発生すると、治療するのは簡単ではありません。
3. 労働時間の合理的配分
研究によると、一定の間隔を置くことで目の調節システムが回復することがわかっています。20-20-20 ルールに従うには、20 分ごとに 20 秒間画面から離れる必要があります。カリフォルニア州の検眼医ジェフリー・アンシェルは、検眼の時間に従って、休息を促し目の疲れを防ぐために、20-20-20 ルールを考案しました。つまり、コンピューターを使用している 20 分ごとに休憩を取り、20 フィート (約 6 m) 離れた景色 (できれば緑) を少なくとも 20 秒間眺めます。
4. 疲労防止レンズを着用する
Universe Opticalアンチ疲労レンズは非対称設計を採用しており、両眼視融合機能を最適化できるため、近くも遠くも高精細で広い視野が得られます。近用補助調整機能を使用すると、視覚疲労による目の乾燥や頭痛の症状を効果的に軽減できます。また、0.50、0.75、1.00の3種類の下光はあらゆる種類の人が選択できるように設計されており、長時間の目の使用による視覚疲労を効果的に軽減し、学生などあらゆる種類の近距離作業者に対応できます。 、ホワイトカラー、画家、作家。
Universe 光学疲労軽減レンズは、両目の順応時間が短いです。特に初心者に適しています。誰でも使える機能的なレンズです。耐衝撃性や耐ブルーライト性などの特殊設計を追加することもでき、視覚疲労の悩みを解決します。
